Chủ đề mới
Home / Tin Tức / Cách làm đẹp

Cách làm đẹp

Một vòng ngực căng tròn, đầy đặn, tràn đầy sức sống là sự khát khao của rất nhiều chị em phụ nữ. Ngoài việc tập luyện 1 cách khoa học, việc sử dụng những loại thực phẩm giúp nở nang vùng ngực hàng ngày chính là cách làm nở vòng 1 tự nhiên vô cùng đơn giản.

1. Cách làm đẹp vòng 1 bằng tập luyện

Cách làm đẹp

Đây là cách tự nhiên nhất giúp tăng kích thước vòng 1 mà không tốn một đồng xu nào của bạn, tuy hơi cực lúc đầu nhưng có hiệu quả trông thấy sau một thời gian luyện tập.

Cách tập 1: Cách hít đất là phương pháp tập thể dục giúp tốt cho vòng một, với số lượng từ 10 đến 20 cái sẽ giúp vòng 1 cải thiện đáng kể nhờ các tác động lực vào cơ ngực.

Cách tập 2: Đứng 2 chân dạng ngang vai, lưng thẳng, đan hai tay sau đầu sau đó nghiêng sang bên phải, thực hiện động tác này nhiều lần.

2. Bổ sung thực phẩm chứa protein

Cách làm đẹp

Để vòng 1 có thể định hình và phát triển tối đa kích thước, chúng ta cần cung cấp protein cho cơ thể. Đây là yếu tố quan trọng giúp cơ ngực săn chắc, đàn hồi tốt và tham gia vào quá trình tái tạo collagen, làm giảm tình trạng chảy xệ của núi đôi, làm nở vòng 1 tự nhiên. Nếu không được cung cấp protein đầy đủ, nguồn collagen cũng sụt giảm khiến cho kích thước vòng 1 giảm đi nhanh chóng. Các thực phẩm giàu protein bao gồm cá, thịt, trứng, sữa, lạc, khoai tây, rau bina, rau diếp… rất tốt cho vòng 1. Do đó, các bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày.

3. Quan hệ tình dục

Các chuyên gia chỉ ra rằng việc một số phụ nữ thường xuyên quan hệ tình dục sẽ có vòng 1 nảy nở hơn, vì thế có thể thấy rằng sex tốt cho vòng 1.

4. Lối sống lành mạnh

Cách làm đẹp

Chỉ khi toàn bộ cơ thể khỏe mạnh thì “núi đôi” mới có thể phát triển. Vì vậy, phái đẹp nên ngừng thói quen hút thuốc, dùng rượu bia, cà phê,… và nên chăm chỉ uống nước nhằm giúp cơ thể có được độ ẩm cần thiết. Thêm vào đó, ngủ đủ giấc cũng là yếu tố quan trọng cho vòng 1 khỏe mạnh, căng đầy.

Nguồn: Tổng hợp

Có thể bạn quan tâm

Không uống thuốc cao huyết áp sẽ dẫn đến tai biến gì?

(NLĐO)- Điều kiện công việc, sinh hoạt nhiều khi khiến tôi khó tuân thủ việc …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *