Chủ đề mới
Home / Tin Tức / Chuối…giúp “công trình” giảm béo đơn giản hơn

Chuối…giúp “công trình” giảm béo đơn giản hơn

Chuối chín là loại trái cây lành mạnh và bổ dưỡng. Bên cạnh đó, chuối chín cũng là thực phẩm giúp giảm béo tốt cho cô nàng béo phì.

Chuối còn có thêm tác dụng nữa là chúng chứa nhiều  enzyme tự nhiên, vừa có tác động đến sự trao đổi chất trong hệ tiêu hóa vừa kích thích để đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa, tốt hơn cho những chị em có bụng dạ yếu

Chuối...giúp "công trình" giảm béo đơn giản hơn

Thân hình chữ S khiến phái đẹp cũng phải mê

Đồng thời chuối chứa đường tự nhiên nên bản sẽ có cảm giác no và không thèm ăn. Khi vào hệ tiêu hóa chúng tiếp tục lên men đốt cháy đến 25 % calo. Và chúng thực sự tốt và phát huy tác dụng tốt hơn khi được hỗ trợ thêm nước ấm.

Ngày xưa, người ta vẫn cho rằng chuối chứa nhiều đường nên không có tác dụng giảm cân. Những đến năm 2008, cách áp dụng ăn chuối để giảm béo đã được áp dụng phổ biến tại Nhật Bản và nó thực sự được chứng minh mang lại hiểu quả cao. Tuy nhiên những người bị đau dạ dày hoặc mắc bệnh về tiêu hóa cần cân nhắc và xin lời khuyên của bác sĩ khi thực hiện phương pháp này.

Bạn có thể tham khảo chương trình giảm cân bằng ăn chuối được  thực hiện như sau:

– Vào buổi sáng, hãy tận hưởng 3 đến 4 quả chuối và khi ăn xông uống thêm một cốc nước lọc còn ấm.

– Buổi trưa bạn ăn uống theo chế độ bình thường

Chuối...giúp "công trình" giảm béo đơn giản hơn

Ăn một trái chuối và một cốc nước ấm giảm béo rất tốt

– Khoảng giữa buổi chiều bạn có thể ăn nhẹ.

– Bữa tối bạn ăn bình thường nhưng bổ sung nhiều rau xanh và ăn trước 20 giờ. Không ăn thêm bữa phù nào khác

– Thức đêm vừa không tốt cho làn da vừa làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân. Vì vậy nên đi ngủ sơm và đủ 7 tiếng mỗi ngày.

– Hãy cho cơ thể thư giãn và hoạt động bằng cách đi bộ 30 phút mỗi ngày.

Với chế độ ăn đã được nhiều người dân Nhận kiểm chứng. Nếu bạn kiên trì, chắc chắn sẽ có hiệu quả tốt nhất. Chúc bạn thành công!

 

Có thể bạn quan tâm

Không uống thuốc cao huyết áp sẽ dẫn đến tai biến gì?

(NLĐO)- Điều kiện công việc, sinh hoạt nhiều khi khiến tôi khó tuân thủ việc …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *