Chủ đề mới
Home / Tin Tức / Mẹo giữ gìn vóc dáng trong ngày tết Ất Mùi

Mẹo giữ gìn vóc dáng trong ngày tết Ất Mùi

Những buổi tiệc tùng, hợp mặt, liên hoan,…dày đặc chắc chắn sẽ khiến các nàng lo lắng về vấn đề cân nặng. Hãy vui thả ga không lo mất dáng bằng những mẹo vặt sau:

+ Mẹo hay từ nước lọc

Một ly bự nước lọc trước mỗi bữa để bạn luôn có cảm giác no và như thế lượng thức ăn nạp vào cũng giảm bớt. Nếu uống bia rượu thì hãy dùng trước mộ hũ sữa chua không đường  để đối phó với các chất có cồn trước mỗi cuộc vui. Lưu ý, tránh nước ngọt có ga, thức uống nhiều đường.

Mẹo giữ gìn vóc dáng trong ngày tết Ất Mùi

 kẻ “chủ mưu” khiến phái đẹp tăng cân là những bữa tiệc cuối năm.

+ Không vận động nhiều trước bữa ăn

Khi bạn tiêu hao năng lượng nhiều trước bữa ăn khi nạp thức ăn vào cơ thể, nó sẽ bắt bạn bù lại lượng năng lượng đã mất, dẫn tới việc bạn thèm ăn và ăn nhiều hơn.

+ Nguyên tắc “ăn kĩ no lâu”

Các nhà nghiên cứu luôn khuyên chị em nên ăn chậm để thường thức và là biện pháp  hạn chế lượng thức ăn được đưa vào cơ thể. Nhai kĩ cũng là biện phát tốt giúp cho hệ tiêu hóa không phải hoạt động nhiều trong những ngày xuân Ất Mùi.

+ Không dự trữ thức ăn

Ngày tết trong tủ lạnh không thiếu gì thức ăn, kẹo bánh, mứt tết, bánh trưng, đặc biệt là các thức ăn chế biến sẵn chiên rán,…Tất cả chúng đều chứa hàm lượng chất béo rất lớn vừa ảnh hưởng đến vóc dáng vừa ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.

Ngày tết cũng là thời gian rảnh rỗi và nếu trong nhà chứa nhiều đồ ăn thì bạn sẽ luôn tay luôn miệng với thức ăn, chỉ một tuần sau khi đi làm bạn sẽ phát hoảng vì cân nặng của mình.

Mẹo giữ gìn vóc dáng trong ngày tết Ất Mùi

Không ăn nhiều bánh kẹo

Thực ra, ngày tết bây giờ không cần thiết phải dự trữ nhiều thực phẩm bởi vì nguồn cung gần như lúc nào cũng sẵn có chứ không còn khan hiếm trong mỗi kì nghỉ dài như trước kia.

Khi đón khách tới nhà bạn có thể sử dụng trái cây để thay thế mứt, kẹo bánh,…

+ Đừng ngủ ngày “cày” đêm

Những cuộc vui thâu đêm suốt sáng khiến cho nhịp sống sinh học của bạn bị rối tung lên. Đây cũng là nguyên nhân gián tiếp làm tăng quá trình tích tụ mỡ thừa. Đây là còn chưa kể bạn ngủ ngày thì thường bỏ quên bừa sáng, trưa và ăn bù vào chiều và tối dẫn đến các bệnh dạ dày, đường ruột, tiêu hóa kèm theo

Mẹo giữ gìn vóc dáng trong ngày tết Ất Mùi

Vui xuân nhưng hãy nhớ giữ gìn nhan sắc và vóc dáng của mình nhé!

Có thể bạn quan tâm

Không uống thuốc cao huyết áp sẽ dẫn đến tai biến gì?

(NLĐO)- Điều kiện công việc, sinh hoạt nhiều khi khiến tôi khó tuân thủ việc …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *