Chủ đề mới
Home / Đời sống / Nằm lòng các công dụng hữu ích của trà để có cuộc sống khỏe mạnh

Nằm lòng các công dụng hữu ích của trà để có cuộc sống khỏe mạnh

Catechins (một loại chất chống oxy hoá) trong một số loại trà đã được chứng minh là làm giảm cholesterol và huyết áp

Ngoài việc cân bằng cholesterol, một nghiên cứu thấy rằng uống 9g trà đen mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể các yếu tố có nguy cơ dẫn đến bệnh tim, bao gồm đường huyết lúc đói và triglyceride

Trà trắng, trà đen đều chứa chất chống oxy hoá, giúp chống lại bệnh tật và tăng cường miễn dịch. Quercetin, một chất chống oxy hoá mạnh được tìm thấy trong trà có khả năng điều trị nhiều loại bệnh, bao gồm các yếu tố bệnh tim, tiểu đường, viêm nâng mũi s linedị ứng…

Các chất chống oxy hoá trong trà cũng có tính kháng khuẩn và đã được chứng minh khả năng tiêu diệt các vi khuẩn có hại như H. pylori, một loại vi khuẩn có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và ruột, và làm giảm chức năng miễn dịch

Các flavonoid trong những loại trà trắng, trà đen, trà xanh đã cho thấy triển vọng chống lại ung thư đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư dạ dày nhờ kìm hãm hoặc tiêu diệt tế bào ung thư

Chất quercetin được cho là có thể điều trị ung thư vì nó ngăn chặn quá trình đột biến tế bào, ức chế sự phát triển khối u ác tính

Nghiên cứu cho thấy một số loại trà có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, bao gồm trà đen, trà trắng và trà anh

Một số hợp chất thấy trong trà đã được chứng minh là có thể trị đau bụng, tiêu chảy và kích ứng dạ dày. Chất tannin trong trà đóng một vai trò lớn trong tác dụng này

Trà trắng có thể giúp xương vững chắc nhờ các vitamin và khoáng chất của chúng, bao gồm mangan, canxi và fluorid. Các chất này làm tăng hoạt động của nguyên bào xương, giúp tạo ra và hình thành khối xương

Nồng độ cao các chất chống oxy hoá trong trà giúp bảo vệ da và tóc khỏi những tổn thương từ các gốc tự do và môi trường. Một yếu tố chịu trách nhiệm cho quá trình này là axit alpha hydroxy, có tác dụng bảo vệ da và tóc rất mạnh

Trà rooibos cũng đã được chứng minh là giúp điều trị dị ứng, trong khi trà đen có thể ngăn ngừa đột quỵ và làm giảm các hoóc-môn gây stress

Lá trà tươi có rất nhiều vitamin, đặc biệt nhiều vitamin C, có khả năng chống viêm nhiễm rất tốt. Polyphenol là chất gây ra vị chát đặc trưng của trà có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn rất hiệu quả mà không gây độc hại

Người ta tìm thấy trong lá trà có nhiều Epi Gallo Catechin Galat (EGCG) là chất có khả năng chống oxy hóa rất mạnh. Uống nước trà thường xuyên sẽ giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do, vốn là nguyên nhân khiến con người mắc bệnh và nhanh già

Lá trà còn có 2 chất là teobromin và teophylin, giúp cơ thể bài tiết nhanh các chất độc hại trong đó có caffein. Những người bị say nắng nên uống vài cốc nước trà loãng, pha một chút đường và muối để nhanh tỉnh táo

Trà xanh cũng được chứng minh là ức chế sự hấp thu chất béo – sự chuyển hóa glucose thành tế bào mỡ, hỗ trợ đường huyết sau ăn, ngăn ngừa tích mỡ và giảm cảm giác thèm ăn

Trà cam thảo giúp chuyển hóa mỡ và cung cấp năng lượng trước khi tập luyện

Trà hoa bụp giấm có tác dụng hạ huyết áp và thải độc gan. Sức khỏe gan liên quan mật thiết với việc sản sinh năng lượng

Trà hoa cúc là thảo dược có tác dụng giúp ngủ ngon. Hoa cúc tươi còn giúp tăng miễn dịch, tiêu hóa, làm dịu thần kinh và giảm đau bụng

Tại Indonesia và Malaysia, trà sả được xem là phương thuốc chống trầm cảm và tâm trạng không vui. Ngoài ra, còn hữu ích với người mất ngủ, hỗ trợ tiêu hóa

Trà gừng có tác dụng làm dịu tâm trạng và thải độc. Với tính chất nhiệt, gừng giúp tiêu hóa tốt hơn sau ăn và giảm đau bụng

Bồ công anh được biết đến là thuốc bổ tiêu hóa, bồ công anh kích hoạt gan và túi mật, giúp tiêu hóa dễ dàng, nhất là khi làm dụng chất béo hay rượu

Trà quế có tác dụng cân bằng đường huyết nên người có bệnh đái tháo đường có thể uống. Nó cũng giúp duy trì tâm trạng ổn định, giảm thèm đường

Có thể bạn quan tâm

Jack và K-ICM hiện đang đứng đầu hạng mục Ngôi sao triển vọng

Từ những chàng thanh niên thích âm nhạc cuộc gặp định mệnh đã đưa Jack …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *